近日，2025山东（长清）“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周在济南长清区扁鹊文化主题公园启动。本次活动以“扁鹊出济南 中医生活化”为主题，通过市集体验、健康咨询、药膳品尝等形式，让民众近距离感受中医药文化的当代魅力。活动现场设置了丰富多样的体验项目。长清区中医医院推出的“中药月饼”吸引众多游客驻足，黄芪党参...

焯水是烹饪中常见的一步，操作得当能提升菜肴的安全与营养，操作不当则可能影响口感和健康。以下五类蔬菜，建议烹调前先进行焯水处理。草酸含量高的蔬菜菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜草酸含量较高。过量摄入草酸可能影响钙质吸收，甚至增加结石风险。研究表明，沸水焯烫1–3分钟可有效去除40%–50%的草酸，而直接油炒去除率很低...

近日，以"林都伊春——深呼吸，深睡眠，深度游"为主题的2025伊春森林康养产业发展大会在黑龙江省伊春市举行。这座素有"中国林都"之称的城市，以其优越的生态环境为基础，正积极推进森林康养产业创新发展。伊春拥有得天独厚的森林资源，森林覆盖率超过80%，保存着亚洲最大的天然红松原始林。这里空气中负...

近年来，无糖饮料因其低热量特性受到消费者青睐，越来越多人将其视为可随意饮用的“健康选择”。然而多项科学研究表明，长期大量饮用这类带有甜味却无实际糖分的饮料，同样可能带来健康隐患。无糖饮料的甜味通常来源于两类甜味剂：一类是糖精、阿斯巴甜等人工甜味剂，只需极少量即可产生甜味；另一类包括山梨糖醇、甜菊糖苷...

"肝脏，堪称人体内部的 “超级解毒工厂”，默默地承担着代谢、储存营养以及排毒等重任。它总是勤勤恳恳地工作，即便自身已经出现问题，往往也不会立马通过明显症状来 “吭声”。正因如此，很多时候，当我们察觉到肝脏不对劲时，情况往往已经不容乐观。可别小瞧了早餐，这看似普通的一顿饭，实则对肝脏健康有着至关重要...

随着新学期开始，校服选择与购买问题再度成为家长群体中的热议话题。今年五月，广东省教育厅联合四个相关部门共同发布《关于加强中小学生校服管理工作的指导意见》，对校服的选用、采购及管理提出多项明确要求。该意见突出强调了校服采购的自愿原则，严禁学校强制或变相强制购买，也不得实施捆绑销售。在选择或更换校服款式...

秋季天气干燥，人体容易缺水，每日饮水量建议保持在1500～2000毫升。专家提醒，饮水应“少量多次、小口慢饮”，水温以40℃左右的温开水为佳。如果觉得单纯喝水过于单调，还可以尝试一些适合秋季的养生饮品，既能补水，又有助于缓解季节引起的一些身体不适。一、百合银耳雪梨羹，润肺防燥秋季易出现干咳、咽干、皮肤干燥等“...

近日，不少市民反映秋季脱发问题较以往更为明显。专家表示，秋季脱发增多属于常见季节性现象，通过科学合理的“内调外养”方式，可有效改善这一状况。从事设计工作的李女士表示，最近梳头时发现掉发量明显增加，令她十分担忧。对此，中医专家解释道，秋季气候干燥，人体新陈代谢随之调整，头发进入自然更新期，脱发量...

近日，一种名为“养雌粉”的食品在女性群体中悄然流行。商家宣称，食用此类产品可改善经期不适、备孕困难、气色不佳及更年期综合征等多种问题，吸引不少消费者购买。这类产品通常主打“天然植物雌激素”概念，暗示通过日常食养就能调节内分泌。然而，南京市妇幼保健院营养科副主任医师苗苗表示，虽然某些食物中确实含...

日常生活中，我们常会听到各种关于健康的“说法”，但它们真的靠谱吗？最新一期科学流言榜对多个热门传言进行了集中辟谣，一起来看看你有没有被误导。肌肉不练会变成脂肪？实际上，肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，不能互相转化。停止锻炼后，肌肉因缺乏刺激会逐渐萎缩，而若能量摄入超出消耗，多余部分便转化为脂肪囤...