在追求健康体重的道路上，选择合适的水果至关重要——有些看似健康的水果实则热量惊人，甚至超过主食。随着健康饮食观念普及，越来越多人选择用水果代替正餐来控制体重。然而，并非所有水果都适合减肥期间大量食用。有些水果虽然营养丰富，但热量和含糖量较高，不当食用反而可能适得其反。高脂水果暗藏热量陷阱牛油果被誉为...

在浙江省人民医院新启用的脑机接口病房内，一位患者通过“意念”控制机械手完成抓取动作。这套系统能将大脑信号转化为行动指令，为瘫痪患者带来康复新希望。9月28日，浙江省人民医院脑机接口与神经调控临床研究病房正式启用。该病房汇聚多学科团队，聚焦运动障碍、意识障碍等神经系统疾病，通过先进脑机接口技术帮助患者重建...

“早晚刷牙”是很多人从小听到大的护齿建议，但现实中，不少人会偷懒减少刷牙次数。如果一天只刷一次，选早上还是晚上？口腔健康专家指出，晚上刷牙其实更为关键。菌斑形成有周期，12小时是清洁关键点蛀牙和牙周病的主要成因是牙菌斑长期附着在牙齿表面。菌斑的形成并非一蹴而就：刷牙后的0-2小时，少量细菌开始附着；2-12小...

近日，2025山东（长清）“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周在济南长清区扁鹊文化主题公园启动。本次活动以“扁鹊出济南 中医生活化”为主题，通过市集体验、健康咨询、药膳品尝等形式，让民众近距离感受中医药文化的当代魅力。活动现场设置了丰富多样的体验项目。长清区中医医院推出的“中药月饼”吸引众多游客驻足，黄芪党参...

焯水是烹饪中常见的一步，操作得当能提升菜肴的安全与营养，操作不当则可能影响口感和健康。以下五类蔬菜，建议烹调前先进行焯水处理。草酸含量高的蔬菜菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜草酸含量较高。过量摄入草酸可能影响钙质吸收，甚至增加结石风险。研究表明，沸水焯烫1–3分钟可有效去除40%–50%的草酸，而直接油炒去除率很低...

近日，以"林都伊春——深呼吸，深睡眠，深度游"为主题的2025伊春森林康养产业发展大会在黑龙江省伊春市举行。这座素有"中国林都"之称的城市，以其优越的生态环境为基础，正积极推进森林康养产业创新发展。伊春拥有得天独厚的森林资源，森林覆盖率超过80%，保存着亚洲最大的天然红松原始林。这里空气中负...

近年来，无糖饮料因其低热量特性受到消费者青睐，越来越多人将其视为可随意饮用的“健康选择”。然而多项科学研究表明，长期大量饮用这类带有甜味却无实际糖分的饮料，同样可能带来健康隐患。无糖饮料的甜味通常来源于两类甜味剂：一类是糖精、阿斯巴甜等人工甜味剂，只需极少量即可产生甜味；另一类包括山梨糖醇、甜菊糖苷...

"肝脏，堪称人体内部的 “超级解毒工厂”，默默地承担着代谢、储存营养以及排毒等重任。它总是勤勤恳恳地工作，即便自身已经出现问题，往往也不会立马通过明显症状来 “吭声”。正因如此，很多时候，当我们察觉到肝脏不对劲时，情况往往已经不容乐观。可别小瞧了早餐，这看似普通的一顿饭，实则对肝脏健康有着至关重要...

随着新学期开始，校服选择与购买问题再度成为家长群体中的热议话题。今年五月，广东省教育厅联合四个相关部门共同发布《关于加强中小学生校服管理工作的指导意见》，对校服的选用、采购及管理提出多项明确要求。该意见突出强调了校服采购的自愿原则，严禁学校强制或变相强制购买，也不得实施捆绑销售。在选择或更换校服款式...

秋季天气干燥，人体容易缺水，每日饮水量建议保持在1500～2000毫升。专家提醒，饮水应“少量多次、小口慢饮”，水温以40℃左右的温开水为佳。如果觉得单纯喝水过于单调，还可以尝试一些适合秋季的养生饮品，既能补水，又有助于缓解季节引起的一些身体不适。一、百合银耳雪梨羹，润肺防燥秋季易出现干咳、咽干、皮肤干燥等“...