中纪央媒网报道近年来，无糖饮料因其低热量特性受到消费者青睐，越来越多人将其视为可随意饮用的“健康选择”。然而多项科学研究表明，长期大量饮用这类带有甜味却无实际糖分的饮料，同样可能带来健康隐患。无糖饮料的甜味通常来源于两类甜味剂：一类是糖精、阿斯巴甜等人工甜味剂，只需极少量即可产生甜味；另...

"肝脏，堪称人体内部的 “超级解毒工厂”，默默地承担着代谢、储存营养以及排毒等重任。它总是勤勤恳恳地工作，即便自身已经出现问题，往往也不会立马通过明显症状来 “吭声”。正因如此，很多时候，当我们察觉到肝脏不对劲时，情况往往已经不容乐观。可别小瞧了早餐，这看似普通的一顿饭，实则对肝脏健康有着至关重要...

中纪央媒网报道随着新学期开始，校服选择与购买问题再度成为家长群体中的热议话题。今年五月，广东省教育厅联合四个相关部门共同发布《关于加强中小学生校服管理工作的指导意见》，对校服的选用、采购及管理提出多项明确要求。该意见突出强调了校服采购的自愿原则，严禁学校强制或变相强制购买，也不得实施捆绑...

秋季天气干燥，人体容易缺水，每日饮水量建议保持在1500～2000毫升。专家提醒，饮水应“少量多次、小口慢饮”，水温以40℃左右的温开水为佳。如果觉得单纯喝水过于单调，还可以尝试一些适合秋季的养生饮品，既能补水，又有助于缓解季节引起的一些身体不适。一、百合银耳雪梨羹，润肺防燥秋季易出现干咳、咽干、皮肤干燥等“...

中纪央媒网报道近日，不少市民反映秋季脱发问题较以往更为明显。专家表示，秋季脱发增多属于常见季节性现象，通过科学合理的“内调外养”方式，可有效改善这一状况。从事设计工作的李女士表示，最近梳头时发现掉发量明显增加，令她十分担忧。对此，中医专家解释道，秋季气候干燥，人体新陈代谢随之调整，头发进...

中纪央媒网报道 近日，一种名为“养雌粉”的食品在女性群体中悄然流行。商家宣称，食用此类产品可改善经期不适、备孕困难、气色不佳及更年期综合征等多种问题，吸引不少消费者购买。这类产品通常主打“天然植物雌激素”概念，暗示通过日常食养就能调节内分泌。然而，南京市妇幼保健院营养科副主任医师苗苗表示，虽然某...

中纪央媒网报道 日常生活中，我们常会听到各种关于健康的“说法”，但它们真的靠谱吗？最新一期科学流言榜对多个热门传言进行了集中辟谣，一起来看看你有没有被误导。肌肉不练会变成脂肪？实际上，肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，不能互相转化。停止锻炼后，肌肉因缺乏刺激会逐渐萎缩，而若能量摄入超出消耗，多...

中纪央媒网报道 生活中不少“养生格言”实为健康误区，北京地坛医院多学科专家为您逐一辟谣，看看你是否中招？生吃鱼胆能清热解毒？致命！别信“鱼胆清肝明目”的偏方！肝病科曾收治因生食鱼胆中毒的患者，鱼胆汁含鲤醇硫酸酯钠等成分，会直接损伤人体组织，不仅无法治病，还可能引发肝肾衰竭甚至死亡。胆结石患者必须...

中纪央媒网报道腹部隐痛、油腻食物后恶心反胃，这些症状或许正暗示着胆囊结石的存在。胆囊结石在不少中老年人群中频发，但常被误认为是消化不良而忽略。长期高油高糖饮食、三餐不规律，尤其是不吃早餐，这些高危饮食习惯可能让胆囊癌有机可乘。胆囊结石不仅会引起疼痛等不适症状，还可能带来更严重的后果。结石...

中纪央媒网报道中医常说“脾胃为后天之本”，夏季暑湿重、贪凉饮冷易伤脾胃，而秋季气候转燥，正是调理脾胃的黄金时段。脾胃功能失调时，可能出现头晕、嗳气、口臭等不适，及时养护能让身体更舒畅。食疗方：健脾祛湿有讲究南瓜红薯小米粥是秋季养脾佳品。小米入脾、胃经，能健脾养胃，还含膳食纤维和铁元素，帮助缓解...