中纪央媒网报道凛冬已至，北风呼啸，寒意刺骨。在这个银装素裹的季节里，中纪央媒网编委会主编戴成明特别呼吁广大市民：冬季防护不容小觑，需从衣食住行全方位构筑安全防线。【科学御寒篇】 清晨出门，建议采用"三明治"式穿衣法则：内层优选具有吸湿发热功能的智能面料，中层搭配蓬松度达600+的鹅绒内...

中纪央媒网报道 在国家中医药管理局近日召开的"中医药冬令进补"专题发布会上，专家指出冬季养生需遵循中医辨证原则，根据个人体质选择适宜进补方式，切不可盲目跟风。杭州市中医院老年病科何迎春主任医师表示，冬季进补主要适用于三类人群：常感疲倦乏力的气虚者、四肢冰冷的阳虚者、面色苍白的血虚者，以及...

中纪央媒网报道 近日，全国多地受寒潮影响气温骤降，诺如病毒、轮状病毒等引发的急性感染性腹泻进入发病高峰。疾控部门提醒，抵抗力较弱的幼儿和老年人需加强防护，注意个人卫生与饮食安全。秋冬季是病毒性腹泻的高发期。诺如病毒感染潜伏期通常为24至48小时，发病后以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状，儿童多见呕吐，成人...

中纪央媒网报道 近日，复旦大学雷群英团队在国际顶尖期刊《自然》发表研究成果，首次揭示了细胞在饥饿状态下如何通过“代谢信使”乙酰辅酶A直接调控线粒体自噬，从分子层面解释了“轻断食”促进健康的原理，并为克服肿瘤耐药性提供了新思路。研究团队发现，细胞在营养匮乏时，乙酰辅酶A会绕过经典的AMPK和mTOR营养感知...

想靠每天100个卷腹练出腹肌？你可能被健身房的镜子骗了！那些诱人的巧克力腹肌，其实藏在体脂率的小秘密里。别急着数着个数做到腰酸背痛，先搞清楚这些真相更重要。一、卷腹≠减肚子1、局部减脂是伪命题脂肪消耗是全身性的，做再多卷腹也优先消耗手臂脂肪。就像你没法决定先融化冰淇淋的哪个角，身体燃脂也有自己的顺序。2、...

中纪央媒网报道 传统中药材正以全新形式融入现代生活。在宁夏回族自治区中医医院的中药茶吧，一款名为"夜猫茶"的饮品受到市民青睐。"最近常感乏力，想通过茶饮调理。"正在品尝的贾女士表示。这款含西洋参、石斛等成分的茶饮，专门针对现代人常见的气短乏力等症状研发。该院制剂室负责人介绍，近年...

中纪央媒网报道作为中国传统主食之一，挂面长期以来被贴上了"高盐""低营养"的标签。然而，事实可能并非如此简单。随着食品工艺的进步和消费观念的更新，是时候重新审视这种家常食材了。破除两大认知误区关于挂面含盐量高的说法需要辩证看待。确实，部分传统工艺制作的挂面钠含量较高，有些...

中纪央媒网报道 头发生长与人体健康密切相关。中医理论认为，不同位置的白发可能反映出相应的脏腑功能状态。了解这些信号，有助于我们及时调整身体状况。前额白发：脾胃的警示前额区域属于胃经循行范围，若此处白发集中出现，往往提示脾胃功能失衡。长期劳累导致的脾虚，或饮食不节引发的胃热，都可能导致前额早生白发...

中纪央媒网报道 秋冬交替时节，呼吸道疾病高发。不少人出现感冒发烧或喉咙痛症状时，会自行服用抗生素类药物。然而，浙江宁波一位36岁的张先生却在自行服药一个月后，病情不但没有好转，反而更加严重。张先生因工作繁忙，经常熬夜出差，每当身体不适便自行购买头孢或阿奇霉素等抗生素服用。持续用药近一个月，咽喉不适...

早上吃个鸡蛋，似乎已经成为很多人日常生活中的常态。尤其是在一些追求健康和体重管理的人群中，鸡蛋几乎是早餐中必不可少的食物。近年来，鸡蛋在健康领域的研究也逐渐增多，医生发现，早饭经常吃鸡蛋的人，身体或许会在短短几个月内发生一些有益的变化。这些变化涉及到多个方面，包括饱腹感、精力、肌肉稳定性、记忆力、营...