哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

      春季的菠菜大量上市了，一眼望过去绿油油鲜嫩水灵，价格还特别便宜，超市里今天卖两块钱一斤，不知道你们那里都是价格？

      别看它价格便宜，营养价值一点也不低，比高大上的西兰花还值得吃，春天也是养肝的季节，按照老中医的话来说，无五色养五脏，肝脏对应的颜色是绿色，所以春天可以多吃一些绿色的时令蔬菜，提升阳气，养肝护肝。

菠菜中含有大量的维生素A，远远高于西兰花里的含量，维生素A是对眼睛特别好的营养素，对于长时间面对电脑的年轻人来说，真是太重要了， 它能改善视力疲劳，延缓眼睛的衰老速度，堪称现代人的“护眼神器”，菠菜中的叶绿素还有助于清理我们身体里的毒素，促进血液循环，增强免疫力，保持身体的活力。

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