小区里有一位百岁老人，是公认的长寿明星，上了年纪的老人，都喜欢和这位大寿星聊天，想从他那里得知，他究竟做了什么，才会这么长寿？

      老人笑着说，我呀，年轻的时候就心态特别好，生死有命富贵在天，想那么多干什么，只有活在当下才是最真实最幸福的。

      的确，碰到过许许多多的长寿老人，对于这些长寿老人最直接的感受就是，他们的心态都特别好。

      人的一生是非常坎坷的，今天就看到一个这样的新闻，好声音以前的一名歌手，才35岁就被心梗夺去了生命。

      明天和意外，究竟哪一个会先来，没有人会知道。

      所以，只有活在当下，好好活着，开开心心活着，才是最重要的。

      四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现：寿星们只有一个共性——那就是乐观！

      问题来了，为什么乐观如此重要呢？

      第一，乐观的老人，往往能保持更好的情绪

      人这一辈子，除了生死以外，其他的一切都是小事，如果你把小事无限放大，就很容易焦虑甚至抑郁，当你什么都看不开的时候，你注定会遭受重创，因为病由心生。

      只有乐观的人，才会看到美好的一面，万物皆有阴阳，万事皆有好坏两面，塞翁失马焉知非福呢？

      第二，乐观的老人，往往血压会非常稳定

      如果一个人的情绪很糟糕，那么交感神经也会持续兴奋，在这样的情况下，血压是很难稳定的，因为交感神经兴奋，很容易导致血压居高不下。

      相反，如果一个老人特别乐观，无论遇到什么事情，都能保持好的心态，情绪不会有太大的波动，那么血压自然就非常稳定了。

      第三，乐观的老人，往往内分泌更加稳定

      好的情绪，会让内分泌更加稳定，原因很简单，好的情绪，有助于神经的放松，好的情绪，有利于减少应激。

      在应激状态下，身体的激素很容易紊乱，这个时候，对内分泌也有很多的影响。

      第四，乐观的老人，往往免疫力更高

      人在暴怒的时候，影响的不仅仅是血压，还有免疫力，大家都有这样的感悟，那就是人在暴怒急躁的时候，无论做什么事情都很难做好，原因就是，大动肝火，很容易让人无法保持清醒的头脑，注意力也不会特别集中。

      保持良好的情绪，对于免疫力至关重要，情绪越好，免疫力才能越好。

      第五，乐观的老人，往往睡眠更好

      一个人要想拥有良好的睡眠，必须要有好的心态，如果心态不好，那么睡眠也会大大下降，一个人如果睡不好，时间长了，健康很容易出问题。

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