10日，从广州市生态环境局传来消息，该市正式推出“环境健康打卡地图”，串联八大特色节点，打造专属环境健康路线，让市民在休闲漫步中，沉浸式感受良好生态环境的价值，解锁低成本、高效益的“自然疗愈”新方式。

据悉，“公园20分钟效应”的研究显示，每天在自然环境中停留二十分钟，即便不进行剧烈运动，也能有效降低压力、改善情绪，帮助人们缓解日常疲惫。“环境健康打卡地图”的推出，让这种便捷的“自然疗愈”触手可及，丰富了市民的健康生活选择。

这一打卡地图是广州市天河区探索环境健康友好体验地的积极实践，见证着当地生态建设的不断升级——从最初的“绿起来”，到如今的“美起来”“会呼吸”“能疗愈”，每一步都彰显着对市民健康生活需求的关注，也传递着绿色生态的发展理念。

相关观点认为，良好生态环境是人类健康生存和发展的基础，清新的空气、洁净的水体、繁茂的绿植、多样的生物，这些“生态产品”与人们的生理健康、心理幸福感息息相关，而“环境健康打卡地图”正是将生态与健康深度结合的生动实践。

在地图的八大节点中，华南国家植物园极具特色，作为天然植物博物馆，这里拥有1.3万余种活植物，高覆盖率的生态系统能持续释放高浓度负氧离子与芬多精，为市民带来深度“肺部SPA”，有效滋养身心、舒缓压力。

天河湿地公园以海绵城市理念打造，是全人群适配的湿地疗愈空间，园内水汽氤氲，湿润空气可缓解呼吸道不适，135种鸟类在此繁衍生息，观鸟活动能缓解眼疲劳、平复情绪，3公里长的生态廊道，让各个年龄段的游客都能在亲水互动中收获健康与快乐。

此外，广东奥林匹克体育中心变身“人民体育公园”，18万平方米绿地环绕四周，作为十五运会主场馆赛后利用的典范，这里设有智能健身广场与AI智慧跑廊，可通过科技手段定制健康计划，2026年更有超百场文体活动轮番上演，实现生态、运动与文化的多元融合。

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