近日，一名内蒙古小伙因节食减肥长时间未进食，在就餐时突发低血糖晕倒，导致面部烫伤。这一事件提醒公众，低血糖的危害不容忽视。相比高血糖，它往往起病急骤，处置不当可能对大脑和心脏造成不可逆损伤，甚至危及生命。

血糖是维持人体器官运转的重要能量来源。当血糖值低于2.8mmol/L时，即属于低血糖范畴。其症状呈阶段性发展：初期表现为心慌、手抖、出冷汗和强烈饥饿感；随着血糖进一步降低，可能出现注意力涣散、烦躁易怒等精神行为异常；严重时可引发抽搐、昏迷。尤其需要警惕的是，部分反复发生低血糖的人可能症状不明显，会毫无征兆地陷入昏迷，风险极高。

低血糖尤其青睐几类人群：糖尿病患者（或前期人群）因药物或胰岛素使用不当易发生；生活不规律、饮食失衡者，如部分肥胖人群；以及采用极端节食方法减肥的人。此外，某些罕见疾病或药物也可能诱发低血糖。

一旦出现低血糖症状，迅速补充糖分是关键。首选能快速吸收的葡萄糖液、糖片，或饮用100毫升左右含糖可乐、果汁。白糖水或传统硬糖也是有效的选择。应避免食用饼干、巧克力等消化较慢的食物。补充后需观察15分钟，若未缓解或意识丧失，应立即拨打急救电话。救助昏迷者时，切勿强行喂食，应使其侧卧保持呼吸通畅，并等待专业救援。

预防低血糖，规律饮食是基础，应避免长时间空腹或过度节食。采取科学方式管理体重，杜绝极端饮食。运动前后需适时补充能量。对于糖尿病患者，更需严格监测血糖、遵医嘱用药，并建议随身携带载明病史和用药信息的急救卡片，以便在紧急情况下获得及时帮助。

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