随着秋意渐浓，昼夜温差加大，儿童感冒、流感进入高发期。如何在季节更替时做好健康防护，成为家长关注的重点。专业医生建议从日常防护、健康管理和及时就医三方面着手，为孩子筑牢健康防线。

在日常生活中，养成良好的卫生习惯尤为关键。家长应指导孩子掌握正确洗手方法，在饭前便后、接触公共物品后及时清洁。咳嗽或打喷嚏时注意礼仪，在人群密集场所建议佩戴口罩。同时要保证孩子作息规律、睡眠充足，做到营养均衡与适度锻炼相结合。

接种流感疫苗是预防流感的有效手段。专家指出，疫苗接种后约2-4周可产生保护性抗体，对预防流感及其并发症效果显著。特别是2岁以下婴幼儿，以及患有哮喘、心脏病等基础疾病的孩子，更应及时接种以降低重症风险。

居家环境方面，建议每天开窗通风两次，每次不少于30分钟。对门把手、课桌椅、玩具等高频接触物品表面要定期清洁消毒，营造健康的居住环境。

若孩子出现发热症状，应遵循"症状消失48小时后再返校"的原则，避免造成聚集性传播。家中若有成员患病，建议实行分餐制，餐具单独消毒，主要照料者需佩戴口罩并做好手部清洁。

在饮食调理上，专家强调均衡营养比"大补"更重要。应保证优质蛋白质摄入，多摄取不同颜色的蔬菜水果，适当补充易缺乏的微量元素。

当孩子出现感冒症状时，家长需保持冷静，密切观察。若发现呼吸急促、嘴唇发紫、精神萎靡或高热不退等异常情况，应及时就医。特别是3月龄以下婴儿体温超过38℃，或任何年龄段孩子体温持续超过40℃且退热效果不佳时，应立即寻求专业医疗帮助。

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